ZRM - Selbstmanagement nach dem Züricher Ressourcenmodell
- die Kraft aus dem Selbst
Eine wichtige Grundlage meiner Coaching Tätigkeit, stellt das wissenschaftlich fundierte ZRM Modell dar.
Beim Züricher Ressourcenmodell handelt es sich um ein Selbstmanagement Verfahren, das Sie dabei unterstützt, endlich das zu tun, was Sie tun möchten - Ihren ganz persönlichen Weg zu mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und Erfolg zu finden und mithilfe eines passgenauen Haltungsziels auch zu verfolgen.
ZRM wurde von Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause an der Universität Zürich entwickelt und basiert auf motivationspsychologischen Erkenntnissen und neueren neurobiologischen Forschungen.
Das Besondere an der Methode ZRM ist, dass es neben den bewussten Handlungsmotiven auch die unbewussten Bedürfnisse berücksichtigt und beides miteinander in Einklang bringt.
Es kommen im Wesentlichen zwei entscheidende Mittel zum Einsatz: die ressourcenaktivierende Bildkartei und sogenannte "Motto - bzw. Haltungsziele". Mithilfe von Bildern einer Fotokartei wird ein einfacher Zugang zum Unbewussten möglich. In einem ganzheitlichen Prozess an dem Denken, Fühlen, sowie Körperempfindungen beteiligt sind, werden Ressourcen entdeckt und gestärkt (positiv abgespeicherte Erfahrungen werden im ZRM Ressourcen genannt). Hierbei spielt die natürliche Körperintelligenz, die sogenannten "Somatischen Marker" eine besondere Rolle.
Die konsequente Ressourcenorientierung und das Herausfiltern von eindeutig positiven Handlungsabsichten, führt zu Haltungszielen, die eine hervorragende Ausgangsbasis für eine nachhaltige Zielerreichung ist.
Um diese Ziele im Alltag zu verankern, werden in einem kreativen Prozess Erinnerungshilfen, z.B. Farben, Bilder, Gegenstände, gesucht oder entwickelt und sinnlich erfahrbar gemacht.
Die Wahrnehmung unbewusster Bedürfnisse und deren Übersetzung in das individuelle Alltagshandeln sind die zentralen Ansätze im ZRM und garantieren dadurch eine Nachhaltigkeit des Handelns. Dies wird über den Einsatz der angebotenen Mittel fast "spielerisch" erreicht.
